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Hallo,
habe den Tinnitus seit ca 3 Wochen & bin jetzt schon am Ende. Und zwar weil ich nachts nicht mehr schlafen kann. Das Problem ist das vorher schon Einschlafprobleme hatte, die ich aber sehr gut im Griff hatte. Leider gesellen sich dazu aber auch noch Durchschlafprobleme. Vor dem tinnitus waren die allerdings auch kein problem, da ich dann immer wieder eingeschlafen bin. Das Problem nun ist, selbst wenn ich Schlaftabletten nehme (Zopiclon....und ja ich weiß das die abhängig machen), dann werde ich nach 3 Std wieder wach & hab das gleiche Problem wie ohne....ich liege wieder die ganze Nacht wach. OK meine Therapeutin hat gesagt ich müsse gelassener werden, dann würde ich den Tinnitus irgendwann sozusagen überhören...aber gelassen werden wenn man keine nacht mehr schläft, ist nicht wirklich einfach.
Meine Frage ist nun.....wie macht ihr das mit dem Einschlafen? Ich bin ganz ehrlich, mir wären Schlaftabletten momentan ganz lieb, nur hätte ich da gern was nicht abhängig macht & mich sozusagen einschläfert & nicht nur müde macht.....denn dann schlaf ich ja trotzdem nicht ein. Und sie müssten min. ne Wirkung von 6 Std, wenn besser noch mehr haben. Aber vielleicht habt ihr ja noch andere Tips.
Ach ja Musik hör ich schon im Bett, bringt aber nix, da ich vorher jmd war der absolute Ruhe beim Einschlafen gebraucht hat ( hab mit Ohrstöpseln geschlafen).
habe den Tinnitus seit ca 3 Wochen & bin jetzt schon am Ende. Und zwar weil ich nachts nicht mehr schlafen kann. Das Problem ist das vorher schon Einschlafprobleme hatte, die ich aber sehr gut im Griff hatte. Leider gesellen sich dazu aber auch noch Durchschlafprobleme. Vor dem tinnitus waren die allerdings auch kein problem, da ich dann immer wieder eingeschlafen bin. Das Problem nun ist, selbst wenn ich Schlaftabletten nehme (Zopiclon....und ja ich weiß das die abhängig machen), dann werde ich nach 3 Std wieder wach & hab das gleiche Problem wie ohne....ich liege wieder die ganze Nacht wach. OK meine Therapeutin hat gesagt ich müsse gelassener werden, dann würde ich den Tinnitus irgendwann sozusagen überhören...aber gelassen werden wenn man keine nacht mehr schläft, ist nicht wirklich einfach.
Meine Frage ist nun.....wie macht ihr das mit dem Einschlafen? Ich bin ganz ehrlich, mir wären Schlaftabletten momentan ganz lieb, nur hätte ich da gern was nicht abhängig macht & mich sozusagen einschläfert & nicht nur müde macht.....denn dann schlaf ich ja trotzdem nicht ein. Und sie müssten min. ne Wirkung von 6 Std, wenn besser noch mehr haben. Aber vielleicht habt ihr ja noch andere Tips.
Ach ja Musik hör ich schon im Bett, bringt aber nix, da ich vorher jmd war der absolute Ruhe beim Einschlafen gebraucht hat ( hab mit Ohrstöpseln geschlafen).
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